【コロナ予防】病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる生活改善法

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新型コロナウイルス感染症に備えて

 
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ウイルスに負けないためにも、いま心がけたいのが「免疫力」の強い身体を作ることです。

私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を

送ることができるのは免疫のおかげなのです。

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免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

さらにはがんなども

 
全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 
しかし、こうした病気は、免疫力を高めれば

 
病気の予防・改善ができるのです。

このマニュアルは病気から守ってくれている

免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ

免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 
また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法

食事の取り方などの生活習慣改善法を

わかりやすく解説、紹介しています。

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